簡志宏 2015/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.6 km | 00:23:38 | 04:14/km

日期: 2015-02-24 19:30 - 地點: 體育埸 - 天氣: 好 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 03'52" / 04'26" / 04'17" / 04'18" / 04'31" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'48"

(03'48")

03'51"

986 / 986

2

04'26"

(08'14")

04'23" (+00'32")

1008 / 1995

3

04'17"

(12'31")

04'16" (+00'25")

1003 / 2998

4

04'18"

(16'49")

04'18" (+00'27")

998 / 3997

5

04'35"

(21'24")

04'33" (+00'42")

1005 / 5003

6

02'14"

(23'38")

03'51"

577 / 5581

今天開工，跑步也一樣。

2月累積里程 : 26.90 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

楊新長, Husung Istanda 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	04'26"	00:08'18"
3	04'17"	00:12'35"
4	04'18"	00:16'53"
5	04'31"	00:21'24"
5.6	03'50"	00:23'38"

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