郎少 2021/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

郎少台南
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2.1 km | 00:14:03 | 06:49/km

日期: 2021-04-23 19:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'56" / 06'32" / 10'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 355.81 km

ZEPRO EAGLE EYE 黑色 27cm 累積 : 829.5 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 27 人說推

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'32"	00:13'28"
2.1	10'23"	00:14'03"

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