BlackTea 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

BlackTea 桃園
ID 134247

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5.0 km | 00:30:37 | 06:05/km

日期: 2015-02-19 17:51 - 地點: 舊社 - 天氣: 涼 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 5704 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 45%

Pace: 05'37" / 06'00" / 06'05" / 06'15" / 06'25" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'43"

1010 / 1010

187 / 93

2

05'55"

(11'42")

05'58" (+00'15")

991 / 2001

187 / 89

3

06'05"

(17'47")

06'05" (+00'22")

1000 / 3001

186 / 88

4

06'20"

(24'07")

06'19" (+00'36")

1001 / 4002

185 / 85

5

06'25"

(30'32")

06'21" (+00'38")

1008 / 5011

185 / 84

6

00'05"

(30'37")

07'56" (+02'13")

10 / 5022

168 / 75

5K恢復跑

2月累積里程 : 100.76 km

Mizuno Wave WAE rider 18 J1GC150325 累積 : 446.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳明昕, Wilson 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'00"	00:11'37"
3	06'05"	00:17'42"
4	06'15"	00:23'57"
5	06'25"	00:30'22"
5.0	11'12"	00:30'37"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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