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陳麗紅
基隆
ID 493745
75 位追隨者
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陳麗紅
全馬
|
06:12:48
|
08:50/km
|
第16馬
吹牛拍馬-週五暖身賽
官方成績
日期
2021-04-23
成績
06:12:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'24")
00:34'24"
01:12'30"
10 km
(01:12'30")
00:38'06" (+03'42")
15 km
(01:53'55")
00:41'25" (+07'01")
01:25'46" (+13'16")
20 km
(02:38'16")
00:44'21" (+09'57")
25 km
(03:29'05")
00:50'49" (+16'25")
01:38'43" (+26'13")
30 km
(04:16'59")
00:47'54" (+13'30")
35 km
(05:01'52")
00:44'53" (+10'29")
01:27'53" (+15'23")
40 km
(05:44'52")
00:43'00" (+08'36")
Finish
(06:12:48)
日期:
2021-04-23 05:00
-
平均心率:
135
-
卡路里:
2080 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
26°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(31)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'35"
(06'35")
06'35"
1000 / 1000
2
06'45"
(13'21")
06'45" (+00'10")
1000 / 2000
3
06'54"
(20'15")
06'54" (+00'19")
1000 / 3000
4
07'08"
(27'24")
07'08" (+00'33")
1000 / 4000
5
06'59"
(34'24")
06'59" (+00'24")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'06"
(41'30")
07'06" (+00'31")
1000 / 6000
7
07'18"
(48'48")
07'18" (+00'43")
1000 / 7000
8
07'30"
(56'19")
07'30" (+00'55")
1000 / 8000
9
08'56"
(01:05'15")
08'56" (+02'21")
1000 / 9000
10
07'14"
(01:12'30")
07'14" (+00'39")
1000 / 10000
11
07'22"
(01:19'52")
07'22" (+00'47")
1000 / 11000
12
07'48"
(01:27'41")
07'48" (+01'13")
1000 / 12000
13
10'47"
(01:38'29")
10'47" (+04'12")
1000 / 13000
14
07'29"
(01:45'58")
07'29" (+00'54")
1000 / 14000
15
07'57"
(01:53'55")
07'57" (+01'22")
1000 / 15000
16
08'31"
(02:02'27")
08'31" (+01'56")
1000 / 16000
17
08'04"
(02:10'32")
08'04" (+01'29")
1000 / 17000
18
10'20"
(02:20'52")
10'20" (+03'45")
1000 / 18000
19
08'27"
(02:29'19")
08'27" (+01'52")
1000 / 19000
20
08'56"
(02:38'16")
08'56" (+02'21")
1000 / 20000
21
12'18"
(02:50'35")
12'18" (+05'43")
1000 / 21000
22
11'23"
(03:01'59")
11'23" (+04'48")
1000 / 22000
23
08'47"
(03:10'47")
08'47" (+02'12")
1000 / 23000
24
09'02"
(03:19'49")
09'02" (+02'27")
1000 / 24000
25
09'15"
(03:29'05")
09'15" (+02'40")
1000 / 25000
26
10'22"
(03:39'27")
10'22" (+03'47")
1000 / 26000
27
08'33"
(03:48'01")
08'33" (+01'58")
1000 / 27000
28
10'23"
(03:58'25")
10'23" (+03'48")
1000 / 28000
29
09'28"
(04:07'53")
09'28" (+02'53")
1000 / 29000
30
09'05"
(04:16'59")
09'05" (+02'30")
1000 / 30000
31
08'39"
(04:25'38")
08'39" (+02'04")
1000 / 31000
32
08'38"
(04:34'16")
08'38" (+02'03")
1000 / 32000
33
08'59"
(04:43'16")
08'59" (+02'24")
1000 / 33000
34
08'22"
(04:51'38")
08'22" (+01'47")
1000 / 34000
35
10'14"
(05:01'52")
10'14" (+03'39")
1000 / 35000
36
09'01"
(05:10'54")
09'01" (+02'26")
1000 / 36000
37
09'08"
(05:20'02")
09'08" (+02'33")
1000 / 37000
38
08'48"
(05:28'50")
08'48" (+02'13")
1000 / 38000
39
08'06"
(05:36'56")
08'06" (+01'31")
1000 / 39000
40
07'55"
(05:44'52")
07'55" (+01'20")
1000 / 40000
41
08'30"
(05:53'22")
08'30" (+01'55")
1000 / 41000
42
08'54"
(06:02'17")
08'54" (+02'19")
1000 / 42000
43
09'49"
(06:12'07")
09'49" (+03'14")
1000 / 43000
好久不見美麗的黃金小鎮 👍
賽後評分:
很棒👍
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
302.67 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
昆良
,
徐銘鍵
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
ChiangYu🆕♾
不熱嗎？這天氣🥵🥵，透中島跑全馬，太厲害、強大了。👍👍
2021-04-23 17:21 ·
元鴻
ㄚ姐 恭喜完賽😊🥳 讚👍
2021-04-23 20:18 ·
張文宗
恭喜姊完賽~好久不見的春季黃金小鎮~
2021-04-23 20:43 ·
Ding Ding 閉上眼睛
姐真猛！恭喜完賽👍
2021-04-23 22:53 ·
陳麗紅
早安 謝謝大家 烤🐟乾😊
2021-04-24 07:31 ·
1
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'36"
00:06'36"
2
06'45"
00:13'21"
3
06'55"
00:20'16"
4
07'08"
00:27'24"
5
07'00"
00:34'24"
6
07'06"
00:41'30"
7
07'18"
00:48'48"
8
07'31"
00:56'19"
9
08'57"
01:05'16"
10
07'14"
01:12'30"
11
07'22"
01:19'52"
12
07'49"
01:27'41"
13
10'48"
01:38'29"
14
07'29"
01:45'58"
15
07'57"
01:53'55"
16
08'32"
02:02'27"
17
08'05"
02:10'32"
18
10'20"
02:20'52"
19
08'27"
02:29'19"
20
08'57"
02:38'16"
21
12'19"
02:50'35"
22
11'24"
03:01'59"
23
08'48"
03:10'47"
24
09'03"
03:19'50"
25
09'15"
03:29'05"
26
10'23"
03:39'28"
27
08'33"
03:48'01"
28
10'24"
03:58'25"
29
09'28"
04:07'53"
30
09'06"
04:16'59"
31
08'39"
04:25'38"
32
08'38"
04:34'16"
33
09'00"
04:43'16"
34
08'22"
04:51'38"
35
10'14"
05:01'52"
36
09'02"
05:10'54"
37
09'08"
05:20'02"
38
08'48"
05:28'50"
39
08'06"
05:36'56"
40
07'56"
05:44'52"
41
08'31"
05:53'23"
42
08'54"
06:02'17"
43
09'50"
06:12'07"
43.0
52'40"
06:12'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
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全馬 | 06:12:48 | 08:50/km | 第16馬
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