王拔辣 2021/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

王拔辣台中
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6.0 km | 00:33:59 | 05:39/km

日期: 2021-04-23 21:04 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'28" / 05'49" / 05'39" / 05'44" / 05'35" / 05'42" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

05'49"

(11'16")

05'49" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'38"

(16'55")

05'38" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'44"

(22'39")

05'44" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'35"

(28'14")

05'35" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 120.62 km

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款累積 : 990.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'49"	00:11'17"
3	05'39"	00:16'56"
4	05'44"	00:22'40"
5	05'35"	00:28'15"
6	05'42"	00:33'57"
6.0	05'44"	00:34'00"

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朋友動態

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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