Nian CiKai 2021/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Nian CiKai 台中
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0.8 km | 00:04:42 | 06:16/km

日期: 2021-04-21 18:02 - 平均心率: 139 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 70.95 km

Nike NIKE AIR ZOOM VOMERO 14 累積 : 849.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Nian CiKai, 林義勳和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'18"	00:04'42"

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