turtlest 2015/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

turtlest 苗栗
ID 4164

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3.1 km | 00:21:08 | 06:43/km

日期: 2015-02-16 16:40 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 3478 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'55" / 06'47" / 06'31" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'55"

(06'55")

06'54" (+00'22")

1000 / 1000

165 / 87

2

06'47"

(13'42")

06'43" (+00'11")

1008 / 2009

163 / 90

3

06'31"

(20'13")

06'32"

995 / 3004

164 / 93

4

00'55"

(21'08")

06'40" (+00'08")

137 / 3142

165 / 90

ㄚ拖初體驗，跑起來雖然有點不習慣，但很涼爽，待適應後，或許是夏天不錯的選擇。

2月累積里程 : 110.41 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Eires, 盧建榮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'47"	00:13'42"
3	06'31"	00:20'13"
3.1	06'26"	00:21'08"

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