宗麟-Ryan 2021/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

宗麟-Ryan 台中
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9.3 km | 00:56:32 | 06:04/km

日期: 2021-04-20 21:25 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'32" / 06'47" / 06'20" / 06'07" / 06'11" / 07'12" / 06'07" / 05'20" / 04'52" / 06'36" /

基本訓練
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5421-15-2

4月累積里程 : 149.39 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

葉雲星, jacky 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'47"	00:12'19"
3	06'20"	00:18'39"
4	06'07"	00:24'46"
5	06'11"	00:30'57"
6	07'12"	00:38'09"
7	06'07"	00:44'16"
8	05'20"	00:49'36"
9	04'52"	00:54'28"
9.3	06'36"	00:56'31"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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