3.0 km | 00:11:47 | 03:53/km日期: 2021-04-20 12:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 43%
Pace: 03'56" / 03'55" / 03'53" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'55" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'08" | 21 / 3021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
120.90 km 第21雙鱷魚牌母子Y拖(黑)(退役) 第三代ㄚ拖 累積 :
244.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 03'55" | 00:07'51" |
3 | 03'53" | 00:11'44" |
3.0 | 03'03" | 00:11'48" |