Doris 2021/04/21 訓練日誌

Doris 桃園
ID 335042

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Doris

12.1 km | 01:31:29 | 07:33/km

日期: 2021-04-21 05:20 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 42 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'06" / 06'51" / 06'36" / 07'21" / 07'51" / 08'12" / 07'56" / 07'47" / 08'25" / 08'20" / 06'42" / 06'56" / 13'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'32"

(07'32")

07'06" (+00'26")

1059 / 1059

06'42"

(14'14")

06'41" (+00'01")

1000 / 2059

06'41"

(20'55")

06'40"

1000 / 3059

07'32"

(28'27")

07'30" (+00'50")

1002 / 4062

07'45"

(36'12")

07'38" (+00'58")

1013 / 5075

展開計圈分析

桃園

Doris

留言

【晨跑的緣份】

有緣跑在一起
A21往→棒球場，途中的池塘
剛剛跑步路上遇到新朋友S.L.
我們一起來探險
好美的日出

2021/04/21

一副不夠標緻的面容
可以有可愛的神態，

一副不完美的身材
可以有好看的儀態和舉止。

這都在於一個靈魂的豐富和坦蕩。

或許美化靈魂有不少途徑，
但我想，閱讀是其中易走的，
不昂貴的，不須求助他人的捷徑。
——《讀書與美麗》

4月累積里程 : 314.83 km

Mizumo Wave Rider 21-小紅1號-復出累積 : 831.5 km

Android - Sony E6853 上傳 | 3 years ago

William, 明天和其他 9 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Doris ●海神：早午安^__^
●宋大哥：早！
今天晨跑認識一位跑友…，
我們一起第一次來這探險…
好美的日出.好美的池子，
不過池塘上好多死魚哦^__^！。
每次跑步、騎車都有經過，
卻不曾走上來瞧瞧…
今天頭一遭到此一遊…
慢跑&快閃

對了～您週六早晨，
會在中央大學跑步嗎？
我想去中央大學&青埔跑步
**有興趣一起跑嗎？**
不過我真的
是歡樂跑、拍照、
「慢漫跑」哦

2021-04-21 12:32 ·

1 個人推

明天天氣熱，注意補水哦！運動愉快哦！

2021-04-21 20:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'51"	00:13'57"
3	06'36"	00:20'33"
4	07'21"	00:27'54"
5	07'51"	00:35'45"
6	08'12"	00:43'57"
7	07'56"	00:51'53"
8	07'47"	00:59'40"
9	08'25"	01:08'05"
10	08'20"	01:16'25"
11	06'42"	01:23'07"
12	06'56"	01:30'03"
12.2	06'47"	01:31'22"