3.8 km | 00:21:59 | 05:45/km日期: 2021-04-19 19:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'43" / 05'51" / 05'54" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" | 400 / 400 |
| 2 | | 16'46" (+13'08") | 79 / 479 |
| 3 | | 03'45" (+00'07") | 400 / 879 |
| 4 | | 14'12" (+10'34") | 93 / 973 |
| 5 | | 03'44" (+00'06") | 400 / 1373 |
| 6 | | 17'43" (+14'05") | 75 / 1448 |
| 7 | | 03'50" (+00'12") | 400 / 1848 |
| 8 | | 15'47" (+12'09") | 84 / 1932 |
| 9 | | 03'48" (+00'10") | 400 / 2332 |
| 10 | | 14'18" (+10'40") | 93 / 2426 |
| 11 | | 03'51" (+00'13") | 400 / 2826 |
| 12 | | 17'05" (+13'27") | 77 / 2904 |
| 13 | | 04'03" (+00'25") | 400 / 3304 |
| 14 | | 17'13" (+13'35") | 77 / 3381 |
| 15 | | 04'03" (+00'25") | 400 / 3781 |
| 16 | | 09'37" (+05'59") | 35 / 3817 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 109.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'51" | 00:11'34" |
| 3 | 05'54" | 00:17'28" |
| 3.8 | 05'31" | 00:21'59" |
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