香魚 2013/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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5.0 km | 00:33:04 | 06:36/km

日期: 2013-04-19 17:40 - 地點: 操場 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'50" / 06'00" / 06'05" / 06'06" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'48" (+00'48")

1007 / 1007

2

06'04"

(12'56")

06'00"

1009 / 2016

3

06'07"

(19'03")

06'03" (+00'03")

1008 / 3025

4

06'08"

(25'11")

06'06" (+00'06")

1003 / 4028

赤足跑,跑完前腳掌麻麻的~

4月累積里程 : 150.59 km

Barefoot 累積 : 85.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

周文得, 黃金鈴和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'00"	00:12'50"
3	06'05"	00:18'55"
4	06'06"	00:25'01"
4.9	08'30"	00:33'04"

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朋友動態

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