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Carlos安
台中
ID 457459
< 上一篇
下一篇 >
Carlos安
79.5 km
|
04:02:06
|
19.7 km/h
日期:
2021-04-25 05:59
-
平均心率:
142
-
卡路里:
2367 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(21)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'39"
(05'39")
10.62 (-34.38)
1000 / 1000
2
03'10"
(08'50")
18.95 (-26.05)
1000 / 2000
3
02'36"
(11'27")
23.08 (-21.92)
1000 / 3000
4
05'23"
(16'50")
11.15 (-33.85)
1000 / 4000
5
05'28"
(22'19")
10.98 (-34.02)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'11"
(26'31")
14.34 (-30.66)
1000 / 6000
7
02'58"
(29'29")
20.22 (-24.78)
1000 / 7000
8
01'43"
(31'13")
34.95 (-10.05)
1000 / 8000
9
01'41"
(32'55")
35.64 (-9.36)
1000 / 9000
10
01'49"
(34'44")
33.03 (-11.97)
1000 / 10000
11
01'53"
(36'38")
31.86 (-13.14)
1000 / 11000
12
01'38"
(38'16")
36.73 (-8.27)
1000 / 12000
13
01'57"
(40'14")
30.77 (-14.23)
1000 / 13000
14
02'03"
(42'18")
29.27 (-15.73)
1000 / 14000
15
01'27"
(43'45")
41.38 (-3.62)
1000 / 15000
16
01'27"
(45'13")
41.38 (-3.62)
1000 / 16000
17
01'57"
(47'10")
30.77 (-14.23)
1000 / 17000
18
02'17"
(49'27")
26.28 (-18.72)
1000 / 18000
19
02'29"
(51'57")
24.16 (-20.84)
1000 / 19000
20
02'11"
(54'08")
27.48 (-17.52)
1000 / 20000
21
02'04"
(56'12")
29.03 (-15.97)
1000 / 21000
22
02'00"
(58'13")
30.00 (-15.00)
1000 / 22000
23
02'16"
(01:00'30")
26.47 (-18.53)
1000 / 23000
24
02'10"
(01:02'40")
27.69 (-17.31)
1000 / 24000
25
02'00"
(01:04'41")
30.00 (-15.00)
1000 / 25000
26
02'25"
(01:07'07")
24.83 (-20.17)
1000 / 26000
27
03'06"
(01:10'13")
19.35 (-25.65)
1000 / 27000
28
02'24"
(01:12'38")
25.00 (-20.00)
1000 / 28000
29
02'17"
(01:14'55")
26.28 (-18.72)
1000 / 29000
30
02'17"
(01:17'13")
26.28 (-18.72)
1000 / 30000
31
03'44"
(01:20'57")
16.07 (-28.93)
1000 / 31000
32
04'36"
(01:25'34")
13.04 (-31.96)
1000 / 32000
33
05'04"
(01:30'38")
11.84 (-33.16)
1000 / 33000
34
03'13"
(01:33'52")
18.65 (-26.35)
1000 / 34000
35
04'08"
(01:38'00")
14.52 (-30.48)
1000 / 35000
36
05'03"
(01:43'03")
11.88 (-33.12)
1000 / 36000
37
05'17"
(01:48'21")
11.36 (-33.64)
1000 / 37000
38
02'11"
(01:50'33")
27.48 (-17.52)
1000 / 38000
39
01'35"
(01:52'08")
37.89 (-7.11)
1000 / 39000
40
01'42"
(01:53'51")
35.29 (-9.71)
1000 / 40000
41
01'40"
(01:55'32")
36.00 (-9.00)
1000 / 41000
42
01'40"
(01:57'12")
36.00 (-9.00)
1000 / 42000
43
01'35"
(01:58'48")
37.89 (-7.11)
1000 / 43000
44
01'45"
(02:00'33")
34.29 (-10.71)
1000 / 44000
45
01'43"
(02:02'17")
34.95 (-10.05)
1000 / 45000
46
01'49"
(02:04'06")
33.03 (-11.97)
1000 / 46000
47
01'39"
(02:05'46")
36.36 (-8.64)
1000 / 47000
48
01'46"
(02:07'32")
33.96 (-11.04)
1000 / 48000
49
01'37"
(02:09'10")
37.11 (-7.89)
1000 / 49000
50
01'33"
(02:10'44")
38.71 (-6.29)
1000 / 50000
51
02'36"
(02:13'20")
23.08 (-21.92)
1000 / 51000
52
01'55"
(02:15'15")
31.30 (-13.70)
1000 / 52000
53
01'35"
(02:16'51")
37.89 (-7.11)
1000 / 53000
54
01'47"
(02:18'38")
33.64 (-11.36)
1000 / 54000
55
03'02"
(02:21'41")
19.78 (-25.22)
1000 / 55000
56
01'36"
(02:23'17")
37.50 (-7.50)
1000 / 56000
57
02'02"
(02:25'19")
29.51 (-15.49)
1000 / 57000
58
04'57"
(02:30'17")
12.12 (-32.88)
1000 / 58000
59
01'20"
(02:31'37")
45.00
1000 / 59000
60
02'27"
(02:34'05")
24.49 (-20.51)
1000 / 60000
61
02'50"
(02:36'55")
21.18 (-23.82)
1000 / 61000
62
03'22"
(02:40'18")
17.82 (-27.18)
1000 / 62000
63
03'39"
(02:43'57")
16.44 (-28.56)
1000 / 63000
64
05'42"
(02:49'40")
10.53 (-34.47)
1000 / 64000
65
07'00"
(02:56'41")
8.57 (-36.43)
1000 / 65000
66
09'36"
(03:06'18")
6.25 (-38.75)
1000 / 66000
67
10'23"
(03:16'41")
5.78 (-39.22)
1000 / 67000
68
08'36"
(03:25'17")
6.98 (-38.02)
1000 / 68000
69
02'17"
(03:27'34")
26.28 (-18.72)
1000 / 69000
70
08'06"
(03:35'41")
7.41 (-37.59)
1000 / 70000
71
04'03"
(03:39'44")
14.81 (-30.19)
1000 / 71000
72
01'51"
(03:41'36")
32.43 (-12.57)
1000 / 72000
73
01'45"
(03:43'21")
34.29 (-10.71)
1000 / 73000
74
01'47"
(03:45'09")
33.64 (-11.36)
1000 / 74000
75
02'03"
(03:47'13")
29.27 (-15.73)
1000 / 75000
76
03'55"
(03:51'09")
15.32 (-29.68)
1000 / 76000
77
01'52"
(03:53'01")
32.14 (-12.86)
1000 / 77000
78
01'43"
(03:54'45")
34.95 (-10.05)
1000 / 78000
79
01'38"
(03:56'24")
36.73 (-8.27)
1000 / 79000
80
05'42"
(04:02'06")
5.07 (-39.93)
481 / 79481
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
136.01 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
黃國棟
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.6
0.0 %
2
18.9
0.0 %
3
22.9
0.0 %
4
11.1
0.0 %
5
10.9
0.0 %
6
14.3
0.0 %
7
20.2
0.0 %
8
34.6
0.0 %
9
35.3
0.0 %
10
32.7
0.0 %
11
31.9
0.0 %
12
36.4
0.0 %
13
30.5
0.0 %
14
29.3
0.0 %
15
41.4
0.0 %
16
40.9
0.0 %
17
30.8
0.0 %
18
26.3
0.0 %
19
24.0
0.0 %
20
27.5
0.0 %
21
29.0
0.0 %
22
29.8
0.0 %
23
26.3
0.0 %
24
27.5
0.0 %
25
30.0
0.0 %
26
24.7
0.0 %
27
19.3
0.0 %
28
25.0
0.0 %
29
26.3
0.0 %
30
26.1
0.0 %
31
16.1
0.0 %
32
13.0
0.0 %
33
11.8
0.0 %
34
18.6
0.0 %
35
14.5
0.0 %
36
11.8
0.0 %
37
11.4
0.0 %
38
27.3
0.0 %
39
37.9
0.0 %
40
35.0
0.0 %
41
35.6
0.0 %
42
36.0
0.0 %
43
37.5
0.0 %
44
34.3
0.0 %
45
34.6
0.0 %
46
33.0
0.0 %
47
36.0
0.0 %
48
33.6
0.0 %
49
37.1
0.0 %
50
38.3
0.0 %
51
23.1
0.0 %
52
31.3
0.0 %
53
37.5
0.0 %
54
33.6
0.0 %
55
19.7
0.0 %
56
37.5
0.0 %
57
29.3
0.0 %
58
12.1
0.0 %
59
45.0
0.0 %
60
24.3
0.0 %
61
21.2
0.0 %
62
17.7
0.0 %
63
16.4
0.0 %
64
10.5
0.0 %
65
8.6
0.0 %
66
6.2
0.0 %
67
5.8
0.0 %
68
7.0
0.0 %
69
26.1
0.0 %
70
7.4
0.0 %
71
14.8
0.0 %
72
32.1
0.0 %
73
34.0
0.0 %
74
33.6
0.0 %
75
29.0
0.0 %
76
15.3
0.0 %
77
31.9
0.0 %
78
35.0
0.0 %
79
36.4
0.0 %
79.5
5.1
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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79.5 km | 04:02:06 | 19.7 km/h
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