12.0 km | 00:54:38 | 04:32/km日期: 2021-04-20 18:18 - 地點: 大寮捷運站旁 - 平均心率: 187 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 10542 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 04'39" / 04'38" / 04'33" / 04'34" / 04'34" / 04'31" / 04'26" / 04'24" / 04'26" / 04'20" / 04'24" / 04'31" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 1000 | 189 / 113 |
| 2 | | 04'38" (+00'15") | 1001 / 2002 | 192 / 111 |
| 3 | | 04'36" (+00'13") | 1002 / 3005 | 195 / 111 |
| 4 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 4006 | 195 / 111 |
| 5 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 5006 | 193 / 112 |
| 6 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 6006 | 193 / 113 |
| 7 | | 04'27" (+00'04") | 1001 / 7008 | 192 / 116 |
| 8 | | 04'27" (+00'04") | 1001 / 8009 | 191 / 117 |
| 9 | | 04'26" (+00'03") | 1003 / 9013 | 191 / 117 |
| 10 | | 04'23" | 1003 / 10016 | 192 / 118 |
| 11 | | 04'24" (+00'01") | 1000 / 11017 | 193 / 117 |
| 12 | | 04'35" (+00'12") | 1001 / 12018 | 195 / 111 |
| 13 | | 08'11" (+03'48") | 18 / 12036 | 160 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 247.80 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'38" | 00:09'17" |
| 3 | 04'33" | 00:13'50" |
| 4 | 04'34" | 00:18'24" |
| 5 | 04'34" | 00:22'58" |
| 6 | 04'31" | 00:27'29" |
| 7 | 04'26" | 00:31'55" |
| 8 | 04'24" | 00:36'19" |
| 9 | 04'26" | 00:40'45" |
| 10 | 04'20" | 00:45'05" |
| 11 | 04'24" | 00:49'29" |
| 12 | 04'31" | 00:54'00" |
| 12.0 | 16'50" | 00:54'38" |
展開計圈分析
留言 
