Henry Yang 2021/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Yang 台北市
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50.9 km | 02:37:25 | 19.4 km/h

日期: 2021-04-22 17:28 - 地點: 淡水星巴克 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

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4月累積里程 : 76.89 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	-1.1 %
2	25.5	-0.5 %
3	25.2	2.8 %
4	21.6	-0.6 %
5	24.0	2.2 %
6	14.6	-0.8 %
7	27.9	-1.1 %
8	28.3	1.2 %
9	27.5	1.4 %
10	27.7	1.2 %
11	30.0	-0.5 %
12	29.3	1.0 %
13	11.8	-1.0 %
14	21.8	-0.9 %
15	23.1	-0.4 %
16	16.8	3.0 %
17	17.0	-1.4 %
18	12.2	-0.7 %
19	26.5	-0.6 %
20	26.1	1.0 %
21	21.8	2.3 %
22	19.0	-0.7 %
23	18.6	2.0 %
24	20.3	-0.1 %
25	14.0	1.5 %
26	20.3	1.2 %
27	13.4	-2.3 %
28	15.5	1.5 %
29	12.5	-0.7 %
30	14.3	3.8 %
31	20.8	-0.6 %
32	16.8	3.5 %
33	22.2	-0.5 %
34	17.3	-0.7 %
35	20.3	-0.3 %
36	20.0	-0.5 %
37	25.4	-0.2 %
38	23.4	1.2 %
39	22.2	-0.4 %
40	16.6	4.3 %
41	18.8	-1.6 %
42	21.6	1.0 %
43	13.9	-1.0 %
44	24.0	-0.2 %
45	24.7	-0.2 %
46	25.7	-0.4 %
47	23.5	-1.9 %
48	21.6	-0.2 %
49	22.9	1.0 %
50	24.2	1.0 %
51	18.7	-0.4 %
51.0	-2.5	1.0 %

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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