10.2 km | 00:50:46 | 04:58/km日期: 2021-04-19 14:59 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'30" / 04'41" / 05'07" / 05'22" / 04'56" / 04'36" / 05'02" / 05'27" / 05'14" / 04'49" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" | 800 / 800 |
| 2 | | 06'14" (+02'19") | 481 / 1281 |
| 3 | | 04'08" (+00'13") | 800 / 2081 |
| 4 | | 06'13" (+02'18") | 482 / 2563 |
| 5 | | 04'10" (+00'15") | 800 / 3363 |
| 6 | | 06'36" (+02'41") | 454 / 3817 |
| 7 | | 04'12" (+00'17") | 800 / 4617 |
| 8 | | 06'10" (+02'15") | 486 / 5104 |
| 9 | | 04'10" (+00'15") | 800 / 5904 |
| 10 | | 06'25" (+02'30") | 466 / 6370 |
| 11 | | 04'20" (+00'25") | 800 / 7170 |
| 12 | | 06'38" (+02'43") | 451 / 7621 |
| 13 | | 04'20" (+00'25") | 800 / 8421 |
| 14 | | 06'18" (+02'23") | 474 / 8896 |
| 15 | | 04'09" (+00'14") | 800 / 9696 |
| 16 | | 05'45" (+01'50") | 521 / 10218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 252.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'41" | 00:09'11" |
| 3 | 05'07" | 00:14'18" |
| 4 | 05'22" | 00:19'40" |
| 5 | 04'56" | 00:24'36" |
| 6 | 04'36" | 00:29'12" |
| 7 | 05'02" | 00:34'14" |
| 8 | 05'27" | 00:39'41" |
| 9 | 05'14" | 00:44'55" |
| 10 | 04'49" | 00:49'44" |
| 10.2 | 04'48" | 00:50'47" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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