9.0 km | 01:06:31 | 07:24/km日期: 2021-04-03 17:24 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 466 Cal
Pace: 07'48" / 08'16" / 07'35" / 06'21" / 07'41" / 10'11" / 07'16" / 05'27" / 06'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 30.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 08'16" | 00:16'04" |
| 3 | 07'35" | 00:23'39" |
| 4 | 06'21" | 00:30'00" |
| 5 | 07'41" | 00:37'41" |
| 6 | 10'11" | 00:47'52" |
| 7 | 07'16" | 00:55'08" |
| 8 | 05'27" | 01:00'35" |
| 9.0 | 06'05" | 01:06'31" |
留言 
