佳 Erik 2015/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

佳 Erik 東京
ID 16795

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9.0 km | 00:44:00 | 04:53/km

日期: 2015-02-12 19:45 - 地點: MMA Club - 卡路里: 486 Cal

繼續減磅計劃... 跑得比之前順左。
真係有順跑既感覺, 不過朋友話心跳似乎太高, 去到TEMPO位, 應該要控制番如果唔係成個PROGRAM會唔同哂, 留意留意。

9km
Heart Rate 174
9,9.5,10,10.5 (10mins)
11,11.5 (200m)

2月累積里程 : 41.81 km

New Balance Minimus MR10v2 累積 : 508.5 km

手動上傳 | 9 years ago

勁精神, Carol Kwok 和其他 7 人說推

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