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Kei-Wei Chiang
基隆
ID 468055
< 上一篇
下一篇 >
Kei-Wei Chiang
141.5 km
|
07:28:04
|
19.0 km/h
日期:
2021-04-18 05:27
-
總爬升:
2190 m
-
平均心率:
120
-
卡路里:
2621 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
不佳(58)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'49"
(05'49")
20.69 (-24.88)
2000 / 2000
2
04'38"
(10'28")
25.90 (-19.67)
2000 / 4000
3
04'39"
(15'07")
25.90 (-19.67)
2000 / 6000
4
04'25"
(19'32")
27.27 (-18.30)
2000 / 8000
5
05'29"
(25'02")
21.95 (-23.62)
2000 / 10000
展開計圈分析
6
22'57"
(48'00")
5.23 (-40.34)
2000 / 12000
7
05'36"
(53'36")
21.43 (-24.14)
2000 / 14000
8
06'39"
(01:00'15")
18.09 (-27.48)
2000 / 16000
9
08'33"
(01:08'49")
14.06 (-31.51)
2000 / 18000
10
08'03"
(01:16'53")
14.94 (-30.63)
2000 / 20000
11
08'21"
(01:25'14")
14.40 (-31.17)
2000 / 22000
12
07'09"
(01:32'24")
16.82 (-28.75)
2000 / 24000
13
07'03"
(01:39'27")
17.06 (-28.51)
2000 / 26000
14
04'03"
(01:43'31")
29.75 (-15.82)
2000 / 28000
15
04'29"
(01:48'01")
26.87 (-18.70)
2000 / 30000
16
02'54"
(01:50'56")
41.38 (-4.19)
2000 / 32000
17
02'58"
(01:53'54")
40.45 (-5.12)
2000 / 34000
18
02'43"
(01:56'38")
44.44 (-1.13)
2000 / 36000
19
23'40"
(02:20'18")
5.07 (-40.50)
2000 / 38000
20
06'57"
(02:27'16")
17.31 (-28.26)
2000 / 40000
21
08'29"
(02:35'46")
14.17 (-31.40)
2000 / 42000
22
06'08"
(02:41'54")
19.57 (-26.00)
2000 / 44000
23
04'48"
(02:46'43")
25.00 (-20.57)
2000 / 46000
24
03'52"
(02:50'35")
31.03 (-14.54)
2000 / 48000
25
06'24"
(02:57'00")
18.75 (-26.82)
2000 / 50000
26
06'33"
(03:03'33")
18.37 (-27.20)
2000 / 52000
27
05'22"
(03:08'56")
22.36 (-23.21)
2000 / 54000
28
06'23"
(03:15'19")
18.85 (-26.72)
2000 / 56000
29
04'45"
(03:20'05")
5.50 (-40.07)
436 / 56436
30
13'48"
(03:33'53")
8.70 (-36.87)
2000 / 58436
31
03'10"
(03:37'03")
37.89 (-7.67)
2000 / 60436
32
02'58"
(03:40'02")
40.45 (-5.12)
2000 / 62436
33
04'03"
(03:44'06")
29.75 (-15.82)
2000 / 64436
34
03'13"
(03:47'19")
37.50 (-8.07)
2000 / 66436
35
03'12"
(03:50'31")
37.50 (-8.07)
2000 / 68436
36
13'53"
(04:04'25")
8.65 (-36.92)
2000 / 70436
37
06'30"
(04:10'55")
18.46 (-27.11)
2000 / 72436
38
07'04"
(04:18'00")
16.98 (-28.59)
2000 / 74436
39
07'36"
(04:25'37")
15.79 (-29.78)
2000 / 76436
40
07'57"
(04:33'35")
15.13 (-30.44)
2000 / 78436
41
08'15"
(04:41'50")
14.57 (-30.99)
2000 / 80436
42
07'57"
(04:49'48")
15.13 (-30.44)
2000 / 82436
43
07'02"
(04:56'51")
17.06 (-28.51)
2000 / 84436
44
03'16"
(05:00'07")
36.73 (-8.83)
2000 / 86436
45
03'57"
(05:04'05")
30.51 (-15.06)
2000 / 88436
46
03'03"
(05:07'08")
39.56 (-6.01)
2000 / 90436
47
03'42"
(05:10'51")
32.43 (-13.14)
2000 / 92436
48
06'05"
(05:16'56")
19.78 (-25.79)
2000 / 94436
49
04'59"
(05:21'55")
24.16 (-21.41)
2000 / 96436
50
04'03"
(05:25'59")
29.75 (-15.82)
2000 / 98436
51
03'11"
(05:29'11")
37.89 (-7.67)
2000 / 100436
52
06'46"
(05:35'58")
17.73 (-27.84)
2000 / 102436
53
17'33"
(05:53'31")
6.84 (-38.73)
2000 / 104436
54
09'42"
(06:03'14")
12.37 (-33.20)
2000 / 106436
55
12'12"
(06:15'27")
9.84 (-35.73)
2000 / 108436
56
10'10"
(06:25'37")
11.80 (-33.77)
2000 / 110436
57
02'52"
(06:28'29")
41.86 (-3.71)
2000 / 112436
58
02'39"
(06:31'09")
45.57
2000 / 114436
59
03'16"
(06:34'26")
36.73 (-8.83)
2000 / 116436
60
04'29"
(06:38'55")
26.87 (-18.70)
2000 / 118436
61
06'06"
(06:45'01")
19.67 (-25.90)
2000 / 120436
62
03'12"
(06:48'14")
37.50 (-8.07)
2000 / 122436
63
03'54"
(06:52'09")
30.77 (-14.80)
2000 / 124436
64
03'47"
(06:55'56")
31.86 (-13.71)
2000 / 126436
65
03'57"
(06:59'54")
30.51 (-15.06)
2000 / 128436
66
03'27"
(07:03'21")
34.95 (-10.62)
2000 / 130436
67
03'19"
(07:06'41")
36.36 (-9.21)
2000 / 132436
68
05'23"
(07:12'04")
22.36 (-23.21)
2000 / 134436
69
04'17"
(07:16'22")
28.12 (-17.44)
2000 / 136436
70
03'56"
(07:20'19")
30.51 (-15.06)
2000 / 138436
71
04'28"
(07:24'47")
26.87 (-18.70)
2000 / 140436
72
03'17"
(07:28'04")
19.89 (-25.68)
1086 / 141523
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
429.61 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.4
2.5 %
2
25.4
-1.7 %
3
24.0
-1.0 %
4
27.9
1.0 %
5
25.5
1.5 %
6
26.1
-1.4 %
7
27.3
-0.9 %
8
26.9
-1.0 %
9
23.2
1.0 %
10
20.7
2.0 %
11
3.1
-0.9 %
12
16.9
3.8 %
13
20.8
-1.6 %
14
22.1
2.0 %
15
20.3
2.3 %
16
16.1
4.4 %
17
14.8
4.8 %
18
13.3
5.5 %
19
14.6
3.8 %
20
15.2
4.0 %
21
14.1
4.5 %
22
14.6
4.6 %
23
14.6
5.1 %
24
19.7
3.3 %
25
18.6
4.0 %
26
15.7
4.2 %
27
24.8
-3.4 %
28
36.7
-3.1 %
29
29.5
-3.4 %
30
24.3
-1.9 %
31
41.4
-4.5 %
32
40.9
-5.3 %
33
38.3
-3.6 %
34
42.9
-4.2 %
35
43.4
-4.9 %
36
44.4
-4.8 %
37
31.3
-1.8 %
38
2.8
-1.0 %
39
19.9
2.1 %
40
15.2
4.7 %
41
13.6
3.4 %
42
14.7
4.3 %
43
18.3
4.1 %
44
20.9
4.2 %
45
20.9
4.2 %
46
31.0
-3.0 %
47
35.0
-3.2 %
48
27.7
-3.1 %
49
20.7
3.0 %
50
17.1
3.8 %
51
19.4
3.2 %
52
17.4
4.1 %
53
21.2
2.8 %
54
23.5
2.8 %
55
18.8
3.9 %
56
18.8
3.2 %
57
3.7
-3.0 %
58
36.4
-4.1 %
59
38.7
-4.7 %
60
37.9
-4.0 %
61
38.7
-4.6 %
62
41.9
-4.6 %
63
23.5
-4.6 %
64
42.9
-4.2 %
65
35.6
-4.7 %
66
40.0
-3.9 %
67
35.3
-3.6 %
68
36.7
-3.6 %
69
35.0
-2.3 %
70
34.0
-1.1 %
71
1.1
1.9 %
72
18.7
2.7 %
73
17.7
3.1 %
74
16.0
4.4 %
75
17.2
3.8 %
76
16.1
4.3 %
77
14.8
5.1 %
78
15.3
4.3 %
79
14.9
4.8 %
80
14.3
4.7 %
81
15.1
4.2 %
82
15.1
4.6 %
83
15.6
4.2 %
84
14.0
4.2 %
85
38.3
-3.4 %
86
37.9
-3.4 %
87
33.0
-1.9 %
88
27.9
-1.5 %
89
38.3
-3.6 %
90
38.7
-3.2 %
91
37.1
-3.5 %
92
35.6
-3.0 %
93
21.1
3.1 %
94
19.8
3.0 %
95
20.1
3.0 %
96
24.3
3.0 %
97
26.1
-4.0 %
98
30.3
-3.1 %
99
41.4
-4.3 %
100
37.9
-3.7 %
101
36.7
-4.1 %
102
34.0
-3.2 %
103
1.8
2.0 %
104
7.7
5.6 %
105
8.7
11.1 %
106
22.9
-2.6 %
107
9.0
8.7 %
108
9.5
9.5 %
109
5.6
8.7 %
110
34.6
-5.6 %
111
47.4
-7.4 %
112
42.4
-7.2 %
113
41.9
-6.2 %
114
43.9
-7.1 %
115
42.9
-6.5 %
116
36.4
-3.7 %
117
35.6
-2.2 %
118
22.9
-1.8 %
119
31.0
-2.8 %
120
25.2
-3.0 %
121
16.6
-2.7 %
122
37.1
-0.7 %
123
33.3
-1.0 %
124
27.3
-0.9 %
125
33.0
-0.7 %
126
32.1
-2.6 %
127
31.9
-1.3 %
128
33.0
-1.2 %
129
31.3
-1.0 %
130
34.0
-0.2 %
131
31.3
1.7 %
132
38.7
-0.6 %
133
23.1
2.6 %
134
22.6
-1.5 %
135
30.0
-0.6 %
136
30.0
-0.6 %
137
27.3
-0.4 %
138
30.0
1.0 %
139
28.8
-0.6 %
140
25.5
2.5 %
141
26.3
1.7 %
141.5
16.7
-1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
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00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
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141.5 km | 07:28:04 | 19.0 km/h
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