4.3 km | 00:23:07 | 05:24/km日期: 2021-04-15 19:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'40" / 05'28" / 05'32" / 05'25" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'32" (+00'27") | 401 / 802 |
| 3 | | 37'43" (+33'38") | 39 / 841 |
| 4 | | 04'13" (+00'08") | 409 / 1251 |
| 5 | | 04'20" (+00'15") | 398 / 1649 |
| 6 | | 22'04" (+17'59") | 68 / 1717 |
| 7 | | 04'05" | 396 / 2114 |
| 8 | | 04'23" (+00'18") | 410 / 2524 |
| 9 | | 24'31" (+20'26") | 60 / 2585 |
| 10 | | 04'09" (+00'04") | 403 / 2988 |
| 11 | | 04'16" (+00'11") | 405 / 3394 |
| 12 | | 19'41" (+15'36") | 80 / 3474 |
| 13 | | 04'05" | 397 / 3872 |
| 14 | | 03'55" | 407 / 4279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 162.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'28" | 00:11'08" |
| 3 | 05'32" | 00:16'40" |
| 4 | 05'25" | 00:22'05" |
| 4.3 | 03'41" | 00:23'07" |
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