Webber Luo 2021/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Webber Luo 苗栗
ID 131450

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1.6 km | 00:15:16 | 09:19/km

日期: 2021-04-14 22:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'50" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

09'50"

1000 / 1000

2

05'26"

(15'16")

08'30"

638 / 1638

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 225.69 km

adidas adizero boston 7 累積 : 2052.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

劉兆文和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
1.6	08'30"	00:15'16"

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