薩克 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

薩克屏東
ID 81506

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半馬 | 01:59:56 | 05:41/km | 第2半馬

2015阿猴國興盃公益路跑賽

官方成績
日期	2015-02-15
成績	01:59:56
總名次	916 / 2637
分組名次	290 / 756
平均速度	05:41/km

官方證書

薩克

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'55")

00:29'55" (+02'03")

00:57'47"

10 km

(00:57'47")

00:27'52"

15 km

(01:25'47")

00:28'00" (+00'08")

00:59'06" (+01'19")

20 km

(01:56'53")

00:31'06" (+03'14")

Finish

(01:59:56)

日期: 2015-02-15 06:39 - 卡路里: 1187 Cal - 總步數: 26478 - 平均步頻: 219 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'37" (+01'17")

1000 / 1000

170 / 88

2

06'38"

(13'16")

06'37" (+01'17")

1000 / 2001

170 / 88

3

06'38"

(19'54")

06'37" (+01'17")

1000 / 3002

170 / 88

4

06'38"

(26'32")

06'37" (+01'17")

1000 / 4003

170 / 88

5

06'38"

(33'10")

06'37" (+01'17")

1000 / 5004

170 / 88

展開計圈分析

2月累積里程 : 37.14 km

MIZUNO J1GC143922 WAVE FUSION WIDE 3E 累積 : 359.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, 小熊和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'46"	00:12'17"
3	06'00"	00:18'17"
4	05'39"	00:23'56"
5	05'59"	00:29'55"
6	05'47"	00:35'42"
7	05'25"	00:41'07"
8	06'00"	00:47'07"
9	05'20"	00:52'27"
10	05'20"	00:57'47"
11	05'35"	01:03'22"
12	05'25"	01:08'47"
13	05'41"	01:14'28"
14	05'34"	01:20'02"
15	05'45"	01:25'47"
16	06'29"	01:32'16"
17	06'02"	01:38'18"
18	06'05"	01:44'23"
19	06'09"	01:50'32"
20	06'21"	01:56'53"
20.6	06'03"	02:00'35"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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