愛戀鐵宏 2021/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵宏台東
ID 224527

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6.2 km | 00:23:51 | 03:52/km

日期: 2021-04-13 19:49 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'02" / 06'54" / 06'57" / 06'03" / 07'00" / 04'53" / 03'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

04'01" (+00'14")

1000 / 1000

2

03'53"

(07'54")

03'53" (+00'06")

1000 / 2000

3

03'53"

(11'48")

03'53" (+00'06")

1000 / 3000

4

03'47"

(15'35")

03'47"

1000 / 4000

5

03'50"

(19'26")

03'50" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

間歇400+800*5

4月累積里程 : 200.26 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

谷松, 楊富傑和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	06'54"	00:11'56"
3	06'57"	00:18'53"
4	06'03"	00:24'56"
5	07'00"	00:31'56"
6	04'53"	00:36'49"
6.2	03'47"	00:37'26"

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