6.0 km | 00:37:19 | 06:12/km日期: 2021-04-15 21:07 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'05" / 06'18" / 06'09" / 06'20" / 06'05" / 06'21" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'29" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
120.62 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代進階款 累積 :
990.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'18" | 00:12'23" |
3 | 06'09" | 00:18'32" |
4 | 06'20" | 00:24'52" |
5 | 06'05" | 00:30'57" |
6 | 06'21" | 00:37'18" |
6.0 | 05'31" | 00:37'20" |