下午我先陪我兒子慢跑2.16km（14分28秒，均速6分42秒／km），跑回家後再換陪我女兒慢跑1.6km（12分34秒，均速7分51秒／km），再陪她跑回家後，我才自己去跑了6.59km（34分49秒，均速5分17秒／km），今天總共跑了10.35km。

我女兒昨天第一次路跑，她可能覺得很有趣，所以今天要求還要跑（今天本來是輪到他哥哥跑的），跑的距離和昨天一樣，但速度竟然比昨天還快（1公里快47秒），實在是很厲害。兒子也很久沒跑了，所以速度就比前慢很多，而且是邊跑邊叫，很懶得跑。

我是連續三天赤腳跑超過10km的距離，左腳的腳掌前面有一點痛，今天跑的地方和前兩天都一樣，差別在少跑了兩圈。我們鶯歌這裡的「中山高架橋」的人行道都是鋪磁磚，不但硬，中間的縫隙又大，高高低低的，赤腳跑真的難跑。昨天我的左腳腳掌就在痛了，今天痛得更厲害，所以不敢跑太多。

天天跑第1122天。