Min Hsuan 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Min Hsuan 新竹
ID 192336

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8.5 km | 00:58:03 | 06:48/km

日期: 2015-02-11 17:44 - 地點: 交大環校 - 天氣: 陰 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 06'54" / 06'49" / 06'53" / 06'45" / 06'49" / 06'44" / 06'54" / 06'49" / 06'29" /

交大環校3圈(6.5K)+田徑場4.5圈(4K)

許久沒跟高資一起跑環校了，一開始環校約用6分半到7分速跑，最後的500M稍微用5分半到6分速衝刺，整個訓練平均為6"49分速。

2月累積里程 : 62.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

羅烈師, Yung-Chao Feng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'49"	00:13'43"
3	06'53"	00:20'36"
4	06'45"	00:27'21"
5	06'49"	00:34'10"
6	06'44"	00:40'54"
7	06'54"	00:47'48"
8	06'49"	00:54'37"
8.5	06'28"	00:58'03"

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