張萱玉 2015/02/17 訓練日誌

張萱玉桃園
ID 1471

223 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

張萱玉

6.3 km | 00:37:35 | 05:55/km

日期: 2015-02-17 05:37 - 地點: 龍岡週邊道路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'26" / 06'23" / 05'54" / 05'51" / 05'39" / 05'33" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'22"

(06'22")

06'23" (+00'51")

997 / 997

06'24"

(12'46")

06'25" (+00'53")

995 / 1993

05'54"

(18'40")

05'53" (+00'21")

1001 / 2994

05'51"

(24'31")

05'50" (+00'18")

1000 / 3995

05'39"

(30'10")

05'38" (+00'06")

1000 / 4996

展開計圈分析

感謝汎哥邀請去玩這樣的早餐小團練...練是真的感覺有練到了啦~因為真的不是我平時會硬衝的速度!:-b 只是跑完吃完早餐才回頭小忙一下就竟然又餓了! ....天啊~這樣的早餐團到底適不適合我呀?! XD

2月累積里程 : 65.29 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

lily大美女, 九紋龍和其他 10 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'23"	00:12'49"
3	05'54"	00:18'43"
4	05'51"	00:24'34"
5	05'39"	00:30'13"
6	05'33"	00:35'46"
6.3	05'25"	00:37'35"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km