6.5 km | 00:31:36 | 04:52/km日期: 2021-04-14 18:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'00" / 05'01" / 04'58" / 05'05" / 04'46" / 04'54" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" | 486 / 6486 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
162.38 km 迪卡儂 kalenji run active 累積 :
709.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'01" | 00:10'01" |
3 | 04'58" | 00:14'59" |
4 | 05'05" | 00:20'04" |
5 | 04'46" | 00:24'50" |
6 | 04'54" | 00:29'44" |
6.5 | 04'39" | 00:32'00" |