溫著正 2021/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

溫著正屏東
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0.6 km | 00:04:06 | 06:22/km

日期: 2021-04-12 21:16 - 平均心率: 114 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 64.36 km

NEWTON 核心訓練累積 : 2827.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'24"	00:04'08"

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