童文昌 2021/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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4.8 km | 00:24:25 | 05:07/km

日期: 2021-04-12 18:14 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 01'05" / 05'01" / 05'17" / 04'56" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'18")

05'01" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'16"

(15'35")

05'16" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'56"

(20'31")

04'56"

1000 / 4000

5

03'54"

(24'25")

05'06" (+00'10")

764 / 4764

4月累積里程 : 175.78 km

Haka one one VANQUISH 3 累積 : 6299.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃志銘, 童大副和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'05"	00:01'05"
2	05'01"	00:06'06"
3	05'17"	00:11'23"
4	04'56"	00:16'19"
4.8	05'07"	00:20'14"

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朋友動態

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