馬拉嵩 2013/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

馬拉嵩新北市
ID 3643

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5.1 km | 00:28:23 | 05:36/km

日期: 2013-04-18 18:47 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 05'32" / 05'43" / 05'51" / 05'49" / 05'11" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'30" (+00'22")

1003 / 1003

2

05'45"

(11'17")

05'42" (+00'34")

1007 / 2011

3

05'56"

(17'13")

05'52" (+00'44")

1009 / 3020

4

05'48"

(23'01")

05'47" (+00'39")

1000 / 4021

5

05'13"

(28'14")

05'08"

1015 / 5036

6

00'02"

(28'16")

04'25"

7 / 5043

4月累積里程 : 107.15 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 217.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Andy Cheng, Lin771129 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'43"	00:11'15"
3	05'51"	00:17'06"
4	05'49"	00:22'55"
5	05'11"	00:28'06"
5.1	04'38"	00:28'23"

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