5.0 km | 00:39:32 | 07:49/km日期: 2021-04-13 21:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'43" / 07'46" / 07'17" / 07'35" / 07'51" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'18") | 45 / 5045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.04 km Nike 1黑 累積 :
775.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 07'46" | 00:16'29" |
3 | 07'17" | 00:23'46" |
4 | 07'35" | 00:31'21" |
5 | 07'51" | 00:39'12" |
5.0 | 07'23" | 00:39'32" |