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    周韋毅 桃園
    ID 22181
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周韋毅 
    半馬 | --:--:-- | --:-- | 第12半馬
    「走過20邁向未來 珍愛健保齊步跑」
    官方成績
    日期2015-03-28
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'50")
    		00:25'50" (+01'18")00:50'22"
    10 km(00:50'22")
    		00:24'32"
    15 km(01:19'12")
    		00:28'50" (+04'18")00:58'37" (+08'15")
    20 km(01:48'59")
    		00:29'47" (+05'15")
    Finish()

    日期: 2015-03-28 07:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+01'48")999 / 999
    2
    04'48"  (11'20")
    		04'47" (+00'03")1002 / 2002
    3
    04'49"  (16'09")
    		04'49" (+00'05")998 / 3001
    4
    04'48"  (20'57")
    		04'44"1011 / 4012
    5
    04'58"  (25'55")
    		04'56" (+00'12")1005 / 5017
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (30'42")
    		04'44"1008 / 6026
    7
    04'53"  (35'35")
    		04'52" (+00'08")1002 / 7028
    8
    05'08"  (40'43")
    		05'07" (+00'23")1003 / 8031
    9
    04'56"  (45'39")
    		04'56" (+00'12")999 / 9031
    10
    04'53"  (50'32")
    		04'50" (+00'06")1007 / 10038
    11
    04'57"  (55'29")
    		04'55" (+00'11")1005 / 11044
    12
    04'50"  (01:00'19")
    		04'48" (+00'04")1006 / 12051
    13
    04'56"  (01:05'15")
    		04'56" (+00'12")998 / 13049
    14
    07'24"  (01:12'39")
    		07'24" (+02'40")998 / 14047
    15
    06'51"  (01:19'30")
    		06'44" (+02'00")1015 / 15062
    16
    06'31"  (01:26'01")
    		06'28" (+01'44")1006 / 16069
    17
    05'55"  (01:31'56")
    		05'52" (+01'08")1006 / 17076
    18
    05'41"  (01:37'37")
    		05'38" (+00'54")1006 / 18083
    19
    05'46"  (01:43'23")
    		05'43" (+00'59")1008 / 19091
    20
    06'00"  (01:49'23")
    		06'01" (+01'17")996 / 20088
    21
    06'31"  (01:55'54")
    		06'29" (+01'45")1003 / 21092
    22
    01'38"  (01:57'32")
    		04'53" (+00'09")333 / 21425
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~16065~79%
    2:M馬拉松配速區160~18079~89%
    3:T乳酸耐力區180~18689~92%
    4:A無氧耐力區186~19792~97.5%
    5:I最大耗氧區197~20397.5~100%
    最大心率為203 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 21.10 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    羅吉偉, 麻油雞 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 132~ 173


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    204'46"00:11'20"
    304'49"00:16'09"
    404'46"00:20'55"
    504'55"00:25'50"
    604'46"00:30'36"
    704'52"00:35'28"
    805'05"00:40'33"
    904'58"00:45'31"
    1004'51"00:50'22"
    1104'54"00:55'16"
    1204'50"01:00'06"
    1304'55"01:05'01"
    1407'24"01:12'25"
    1506'47"01:19'12"
    1606'08"01:25'20"
    1706'14"01:31'34"
    1805'39"01:37'13"
    1905'45"01:42'58"
    2006'01"01:48'59"
    2106'21"01:55'20"
    21.306'41"01:57'32"

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