5.3 km | 00:50:41 | 09:28/km日期: 2021-04-12 21:47 - 平均心率: 115 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 09'42" / 09'35" / 09'05" / 09'13" / 09'11" / 10'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'50" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'34" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'13" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'10" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'53" (+01'49") | 348 / 5348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'42" | 00:09'42" |
| 2 | 09'35" | 00:19'17" |
| 3 | 09'05" | 00:28'22" |
| 4 | 09'13" | 00:37'35" |
| 5 | 09'11" | 00:46'46" |
| 5.3 | 10'53" | 00:50'34" |
留言 
