蘇友俊 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

蘇友俊高雄
ID 18031

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32.7 km | 04:05:01 | 07:28/km

日期: 2015-02-08 07:00 - 總爬升: 403 m - 卡路里: 2358 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 06'01" / 06'45" / 06'18" / 06'32" / 07'27" / 06'43" / 07'25" / 06'28" / 07'15" / 06'48" / 07'12" / 10'06" / 07'03" / 07'50" / 07'13" / 08'15" / 06'06" / 07'04" / 06'11" / 09'40" / 07'59" / 09'55" / 11'20" / 05'56" / 06'15" / 07'21" / 11'31" / 09'01" / 06'18" / 06'32" / 06'39" / 06'04" / 07'47" /

高雄

蘇友俊

·

2月累積里程 : 209.86 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 家芸和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'45"	00:12'46"
3	06'18"	00:19'04"
4	06'32"	00:25'36"
5	07'27"	00:33'03"
6	06'43"	00:39'46"
7	07'25"	00:47'11"
8	06'28"	00:53'39"
9	07'15"	01:00'54"
10	06'48"	01:07'42"
11	07'12"	01:14'54"
12	10'06"	01:25'00"
13	07'03"	01:32'03"
14	07'50"	01:39'53"
15	07'13"	01:47'06"
16	08'15"	01:55'21"
17	06'06"	02:01'27"
18	07'04"	02:08'31"
19	06'11"	02:14'42"
20	09'40"	02:24'22"
21	07'59"	02:32'21"
22	09'55"	02:42'16"
23	11'20"	02:53'36"
24	05'56"	02:59'32"
25	06'15"	03:05'47"
26	07'21"	03:13'08"
27	11'31"	03:24'39"
28	09'01"	03:33'40"
29	06'18"	03:39'58"
30	06'32"	03:46'30"
31	06'39"	03:53'09"
32	06'04"	03:59'13"
32.7	07'47"	04:05'01"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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