10.5 km | 02:07:57 | 12:09/km日期: 2021-04-05 18:40 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 14536 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'43" / 11'06" / 12'03" / 13'09" / 12'09" / 11'14" / 12'31" / 13'33" / 11'30" / 11'20" / 20'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'04" | 1000 / 1000 | 95 / 115 |
| 2 | | 11'55" (+02'51") | 1001 / 2001 | 102 / 82 |
| 3 | | 13'06" (+04'02") | 1000 / 3002 | 130 / 58 |
| 4 | | 12'44" (+03'40") | 1000 / 4002 | 114 / 68 |
| 5 | | 12'25" (+03'21") | 1000 / 5003 | 113 / 70 |
| 6 | | 11'58" (+02'54") | 1000 / 6003 | 120 / 69 |
| 7 | | 13'45" (+04'41") | 1000 / 7004 | 94 / 77 |
| 8 | | 13'06" (+04'02") | 1002 / 8006 | 105 / 72 |
| 9 | | 11'16" (+02'12") | 1001 / 9007 | 117 / 75 |
| 10 | | 11'33" (+02'29") | 1000 / 10008 | 134 / 64 |
| 11 | | 13'14" (+04'10") | 521 / 10529 | 123 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 164.69 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 11'06" | 00:19'49" |
| 3 | 12'03" | 00:31'52" |
| 4 | 13'09" | 00:45'01" |
| 5 | 12'09" | 00:57'10" |
| 6 | 11'14" | 01:08'24" |
| 7 | 12'31" | 01:20'55" |
| 8 | 13'33" | 01:34'28" |
| 9 | 11'30" | 01:45'58" |
| 10 | 11'20" | 01:57'18" |
| 10.5 | 20'06" | 02:07'57" |
展開計圈分析
留言 
