Jeff Chu 2021/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chu 新北市
ID 287662

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169.8 km | 05:15:47 | 32.3 km/h

日期: 2021-04-17 06:15 - 總爬升: 966 m - 踏頻: 79 - 卡路里: 2749 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'51"

(18'51")

25.71 (-13.42)

8046 / 8046

2

13'46"

(32'38")

35.29 (-3.84)

8046 / 16093

3

15'46"

(48'24")

30.77 (-8.36)

8046 / 24140

4

22'04"

(01:10'28")

21.95 (-17.18)

8046 / 32186

5

13'28"

(01:23'57")

36.00 (-3.13)

8046 / 40233

展開計圈分析

4月累積里程 : 768.32 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

LuLaura 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.4	-1.4 %
2	25.0	-0.5 %
3	25.0	2.5 %
4	25.7	-0.6 %
5	25.4	1.0 %
6	22.5	1.0 %
7	28.8	-0.2 %
8	32.7	-0.5 %
9	27.3	2.4 %
10	32.1	2.2 %
11	36.7	1.5 %
12	43.9	-1.9 %
13	36.7	1.0 %
14	33.6	1.3 %
15	36.4	-0.6 %
16	37.5	-0.6 %
17	37.9	-0.6 %
18	37.9	-0.3 %
19	34.6	1.0 %
20	35.0	-0.9 %
21	37.9	-0.2 %
22	25.4	3.3 %
23	22.5	14.0 %
24	23.2	5.4 %
25	33.3	-2.8 %
26	40.9	-6.4 %
27	32.7	2.6 %
28	17.1	5.9 %
29	15.5	5.4 %
30	19.7	7.0 %
31	14.1	5.5 %
32	30.0	-3.2 %
33	30.8	-2.6 %
34	32.4	-3.7 %
35	33.6	-5.0 %
36	32.7	-4.7 %
37	43.9	-3.3 %
38	41.4	-2.2 %
39	38.7	-1.8 %
40	37.1	-0.6 %
41	35.3	2.3 %
42	21.2	4.5 %
43	30.8	-2.1 %
44	50.7	-0.4 %
45	32.7	1.3 %
46	35.0	-0.4 %
47	40.4	-0.5 %
48	32.7	-0.1 %
49	32.7	-0.2 %
50	36.7	-0.2 %
51	33.6	1.0 %
52	41.9	-0.3 %
53	32.7	1.0 %
54	37.5	-0.2 %
55	41.9	1.0 %
56	40.4	-0.1 %
57	45.6	-0.4 %
58	38.3	-0.2 %
59	35.6	-0.6 %
60	38.3	-0.5 %
61	29.5	-0.4 %
62	32.7	-0.3 %
63	33.6	-0.4 %
64	40.4	-0.8 %
65	42.9	-0.4 %
66	29.8	1.5 %
67	34.3	11.0 %
68	37.1	4.0 %
69	30.8	-2.4 %
70	35.3	-2.8 %
71	28.3	2.2 %
72	39.6	-0.8 %
73	43.9	-2.0 %
74	29.5	2.5 %
75	30.5	2.0 %
76	35.6	1.3 %
77	42.9	-1.8 %
78	38.7	1.5 %
79	5.5	-1.8 %
80	35.6	-1.1 %
81	33.6	2.0 %
82	37.9	-0.7 %
83	28.8	2.3 %
84	28.1	-2.9 %
85	38.7	1.0 %
86	31.0	1.8 %
87	13.2	3.0 %
88	35.3	-1.2 %
89	28.8	3.4 %
90	53.7	-4.0 %
91	41.9	1.8 %
92	39.6	-0.5 %
93	38.3	2.0 %
94	40.0	-0.6 %
95	34.6	2.3 %
96	36.0	-1.4 %
97	35.6	1.7 %
98	36.4	1.2 %
99	37.5	-1.0 %
100	28.1	4.8 %
101	33.6	-1.0 %
102	42.9	-1.4 %
103	35.3	-0.3 %
104	36.4	1.0 %
105	37.9	-0.3 %
106	37.9	-0.2 %
107	27.1	1.8 %
108	42.4	-1.7 %
109	34.3	1.8 %
110	34.6	-0.9 %
111	37.9	1.7 %
112	23.4	3.6 %
113	23.7	2.4 %
114	42.9	-2.5 %
115	48.6	-2.0 %
116	21.6	3.2 %
117	23.7	2.5 %
118	30.3	-4.0 %
119	39.6	-1.2 %
120	35.6	2.7 %
121	43.4	-1.4 %
122	34.3	2.4 %
123	44.4	-1.5 %
124	48.0	-1.9 %
125	41.4	-0.6 %
126	32.4	1.7 %
127	31.6	4.0 %
128	32.4	-1.4 %
129	34.3	1.2 %
130	36.7	-1.1 %
131	31.3	2.4 %
132	32.4	1.4 %
133	40.4	-1.1 %
134	10.7	3.2 %
135	27.5	2.2 %
136	25.4	2.2 %
137	29.3	1.2 %
138	44.4	-2.2 %
139	45.6	-1.8 %
140	37.1	1.8 %
141	39.1	-0.7 %
142	40.9	-1.0 %
143	30.3	2.6 %
144	32.1	-2.2 %
145	34.6	4.5 %
146	35.0	3.2 %
147	28.6	2.2 %
148	35.3	-0.4 %
149	40.9	-0.9 %
150	46.8	-2.9 %
151	38.3	-0.6 %
152	34.3	-0.6 %
153	37.1	-0.6 %
154	29.3	1.3 %
155	29.3	2.0 %
156	29.0	-0.7 %
157	24.5	1.8 %
158	32.1	-1.5 %
159	30.3	1.1 %
160	32.4	-1.7 %
161	34.0	-0.9 %
162	39.6	-0.3 %
163	33.0	2.4 %
164	40.0	-0.1 %
165	39.1	-0.9 %
166	27.1	1.2 %
167	17.5	1.5 %
168	20.3	1.7 %
169	30.8	1.2 %
169.8	1.3	1.5 %

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