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 |  12.7 km | 01:14:04 | 05:49/km日期: 2013-04-26 18:15 - 地點: 河濱 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73% Pace: 06'09" / 05'30" / 05'39" / 05'34" / 06'06" / 05'49" / 05'58" / 05'49" / 05'54" / 05'50" / 05'54" / 05'47" / 05'40" / 出差回來又連續下雨，超級久沒運動，前一天跟成對玩跑步機，坡度調12趴，速度 8~10.. 兩個人接力每三百米輪流換人跑，每一趟的最後一百米都跑到喘不過氣，今天一開跑直接彈出去，不到四公里就開始累了，然後舉腳維艱，速度越降越慢，前一天的爆心跳真的有差呢！ 4月累積里程 : 117.58 km  MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 390.6 kmGPX 上傳 | 11 years ago ·  留言
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