16.3 km | 01:28:35 | 05:26/km日期: 2015-02-05 20:00 - 地點: 木柵萬壽橋-景美 - 天氣: 陰雨冷 - 平均心率: 162 - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 71%
Pace: 05'20" / 05'38" / 05'25" / 05'48" / 05'32" / 05'27" / 05'40" / 05'43" / 05'32" / 05'22" / 05'24" / 05'12" / 05'22" / 05'19" / 05'07" / 05'19" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'16") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'32" (+00'16") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'16" | 5000 / 15000 |
| 4 | | 05'18" (+00'02") | 1273 / 16273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
369.90 km 
MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA WIDE 累積 :
1572.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'38" | 00:10'58" |
| 3 | 05'25" | 00:16'23" |
| 4 | 05'48" | 00:22'11" |
| 5 | 05'32" | 00:27'43" |
| 6 | 05'27" | 00:33'10" |
| 7 | 05'40" | 00:38'50" |
| 8 | 05'43" | 00:44'33" |
| 9 | 05'32" | 00:50'05" |
| 10 | 05'22" | 00:55'27" |
| 11 | 05'24" | 01:00'51" |
| 12 | 05'12" | 01:06'03" |
| 13 | 05'22" | 01:11'25" |
| 14 | 05'19" | 01:16'44" |
| 15 | 05'07" | 01:21'51" |
| 16 | 05'19" | 01:27'10" |
| 16.3 | 05'14" | 01:28'36" |
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