3.5 km | 00:21:27 | 06:07/km日期: 2015-02-08 08:35 - 地點: 樹中 - 天氣: 冷 - 平均心率: 173 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 06'11" / 06'03" / 06'14" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'30") | 197 / 197 |
| 2 | | 06'15" (+00'47") | 221 / 418 |
| 3 | | 06'14" (+00'46") | 218 / 637 |
| 4 | | 06'07" (+00'39") | 217 / 855 |
| 5 | | 06'05" (+00'37") | 218 / 1074 |
| 6 | | 06'08" (+00'40") | 219 / 1293 |
| 7 | | 06'18" (+00'50") | 219 / 1513 |
| 8 | | 06'03" (+00'35") | 214 / 1728 |
| 9 | | 05'46" (+00'18") | 216 / 1944 |
| 10 | | 05'46" (+00'18") | 213 / 2158 |
| 11 | | 06'35" (+01'07") | 222 / 2380 |
| 12 | | 06'19" (+00'51") | 221 / 2601 |
| 13 | | 06'17" (+00'49") | 217 / 2818 |
| 14 | | 06'05" (+00'37") | 221 / 3040 |
| 15 | | 05'52" (+00'24") | 218 / 3259 |
| 16 | | 05'28" | 219 / 3478 |
| 17 | | 06'00" (+00'32") | 44 / 3522 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
48.03 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 :
361.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'03" | 00:12'14" |
| 3 | 06'14" | 00:18'28" |
| 3.5 | 05'57" | 00:21'27" |
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