Iverson Liu 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Iverson Liu 新竹
ID 145301

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全馬 | 05:05:38 | 07:14/km | 第3馬

2014東京馬拉松

官方成績
日期	2014-02-23
成績	05:05:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'00")

00:32'00"

01:04'00"

10 km

(01:04'00")

00:32'00"

15 km

(01:37'22")

00:33'22" (+01'22")

01:08'11" (+04'11")

20 km

(02:12'11")

00:34'49" (+02'49")

25 km

(02:47'12")

00:35'01" (+03'01")

01:11'25" (+07'25")

30 km

(03:23'36")

00:36'24" (+04'24")

35 km

(04:01'00")

00:37'24" (+05'24")

01:11'34" (+07'34")

40 km

(04:35'10")

00:34'10" (+02'10")

Finish

(05:05:38)

日期: 2014-02-23 08:26 - 總爬升: 570 m - 卡路里: 2639 Cal

新竹

Iverson Liu

完走願望

·

新竹

Iverson Liu

東京馬場地

·

新竹

Iverson Liu

同學也來跑了

·

到日本朝聖東京馬拉松，有順利的跑完，也破了自己的PB

2月累積里程 : 60.09 km

ASICS 亞瑟士 TJL405-9093 EXCALIBUR SV 3 橘黑累積 : 1026.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'12"	00:12'28"
3	06'34"	00:19'02"
4	06'33"	00:25'35"
5	06'25"	00:32'00"
6	06'29"	00:38'29"
7	06'16"	00:44'45"
8	06'21"	00:51'06"
9	06'16"	00:57'22"
10	06'38"	01:04'00"
11	06'12"	01:10'12"
12	06'33"	01:16'45"
13	06'55"	01:23'40"
14	06'38"	01:30'18"
15	07'04"	01:37'22"
16	07'17"	01:44'39"
17	07'04"	01:51'43"
18	06'55"	01:58'38"
19	06'29"	02:05'07"
20	07'04"	02:12'11"
21	07'25"	02:19'36"
22	07'25"	02:27'01"
23	06'08"	02:33'09"
24	07'08"	02:40'17"
25	06'55"	02:47'12"
26	07'26"	02:54'38"
27	07'03"	03:01'41"
28	07'00"	03:08'41"
29	07'21"	03:16'02"
30	07'34"	03:23'36"
31	07'21"	03:30'57"
32	07'47"	03:38'44"
33	07'51"	03:46'35"
34	07'17"	03:53'52"
35	07'08"	04:01'00"
36	06'51"	04:07'51"
37	07'08"	04:14'59"
38	06'51"	04:21'50"
39	06'42"	04:28'32"
40	06'38"	04:35'10"
41	06'42"	04:41'52"
42	06'42"	04:48'34"
43	06'42"	04:55'16"
44	06'17"	05:01'33"
44.6	07'11"	05:06'09"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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