大崴 2015/02/01 訓練日誌

大崴新北市
ID 162392

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大崴

全馬 | 05:40:11 | 08:03/km | 第2馬

2015北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	05:40:11
總名次	1958 / 3737
分組名次	643 / 1441
平均速度	08:03/km

官方證書

大崴

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'13")

00:40'13" (+09'00")

01:18'17" (+01'39")

10 km

(01:18'17")

00:38'04" (+06'51")

15 km

(01:49'30")

00:31'13"

01:17'36" (+00'58")

20 km

(02:35'53")

00:46'23" (+15'10")

25 km

(03:16'13")

00:40'20" (+09'07")

01:16'38"

30 km

(03:52'31")

00:36'18" (+05'05")

35 km

(04:43'48")

00:51'17" (+20'04")

01:23'48" (+07'10")

40 km

(05:16'19")

00:32'31" (+01'18")

Finish

(05:40:11)

日期: 2015-02-01 08:40 - 總爬升: 790 m - 卡路里: 3392 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'55"

(07'55")

07'55" (+02'36")

1000 / 1000

07'22"

(15'17")

07'22" (+02'03")

1000 / 2000

07'54"

(23'12")

07'54" (+02'35")

1000 / 3000

08'36"

(31'48")

08'36" (+03'17")

1000 / 4000

08'25"

(40'13")

08'25" (+03'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

大崴

留言

人生初馬櫻花馬Finish~達到設定目標五小時40分，一分都不差!!!每一次都想進步!!!

賽前宣言: 挑戰人生的初馬!!!

2月累積里程 : 150.79 km

mizuno J1GC144541 累積 : 614.9 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

濟年, 馬尾在跑路和其他 9 人說推

留言

Niklaus
恭禧共同完成這場「經典+硬斗」的賽事！！！

2015-02-03 22:24 ·

1 個人推

david 恭喜完賽!

2015-02-04 09:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'23"	00:15'18"
3	07'54"	00:23'12"
4	08'36"	00:31'48"
5	08'25"	00:40'13"
6	06'58"	00:47'11"
7	07'54"	00:55'05"
8	09'07"	01:04'12"
9	06'39"	01:10'51"
10	07'26"	01:18'17"
11	05'26"	01:23'43"
12	06'29"	01:30'12"
13	06'52"	01:37'04"
14	06'03"	01:43'07"
15	06'23"	01:49'30"
16	08'28"	01:57'58"
17	12'31"	02:10'29"
18	08'15"	02:18'44"
19	07'38"	02:26'22"
20	09'31"	02:35'53"
21	07'56"	02:43'49"
22	07'49"	02:51'38"
23	08'04"	02:59'42"
24	07'39"	03:07'21"
25	08'52"	03:16'13"
26	07'37"	03:23'50"
27	06'15"	03:30'05"
28	08'27"	03:38'32"
29	06'05"	03:44'37"
30	07'54"	03:52'31"
31	08'14"	04:00'45"
32	10'08"	04:10'53"
33	08'53"	04:19'46"
34	09'28"	04:29'14"
35	14'34"	04:43'48"
36	07'07"	04:50'55"
37	05'20"	04:56'15"
38	07'09"	05:03'24"
39	07'12"	05:10'36"
40	05'43"	05:16'19"
41	07'24"	05:23'43"
42	07'55"	05:31'38"
43	08'05"	05:39'43"
43.1	09'07"	05:40'42"