Simon Tong 2015/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Tong 香港
ID 21733

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7.2 km | 01:25:12 | 11:46/km

日期: 2015-02-03 13:22 - 地點: 屯門虎地村藍田水塘山徑 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 07'28" / 08'40" / 08'00" / 10'20" / 13'56" / 18'04" / 15'20" / 14'13" /

跑山練四頭肌

2月累積里程 : 152.80 km

GPX 上傳 | 9 years ago

paulhkw, kc chan 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	08'40"	00:16'08"
3	08'00"	00:24'08"
4	10'20"	00:34'28"
5	13'56"	00:48'24"
6	18'04"	01:06'28"
7	15'20"	01:21'48"
7.2	14'10"	01:25'12"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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