張倍誠 2015/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

張倍誠南投
ID 89462

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9.2 km | 00:49:17 | 05:23/km

日期: 2015-01-31 07:34 - 地點: 竹山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 05'28" / 05'20" / 05'56" / 05'20" / 05'24" / 05'24" / 05'16" / 05'20" / 05'04" / 03'31" /

晨跑

1月累積里程 : 183.94 km

Mizuno WAVE IDATEN GR 3 累積 : 1038.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

樺, 阮思兆和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'20"	00:10'48"
3	05'56"	00:16'44"
4	05'20"	00:22'04"
5	05'24"	00:27'28"
6	05'24"	00:32'52"
7	05'16"	00:38'08"
8	05'20"	00:43'28"
9	05'04"	00:48'32"
9.2	03'31"	00:49'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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