Hugo 2015/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
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5.0 km | 00:24:28 | 04:53/km

日期: 2015-02-05 06:14 - 地點: 德安路-竹筍坡-德安路 - 天氣: 小雨~冷~ - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 91%

Pace: 06'56" / 05'32" / 05'52" / 05'04" / 00'00" /

大女兒要寒輔需提早出門,再扣除家事時間,剩下的才是跑步時間,要跑多一點就要比現在5點更早起床.
起跑沒多久陸續遇到逸芳和小賴,會在這種寒冷的小雨天跑步的人不多,北馬櫻成績雖然小退步,但覺得上坡肌耐力進步不少,之前3次很少不走的,破4的目標只有明年再接再厲囉!

2月累積里程 : 153.76 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

~阿木~, 郭文全和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'32"	00:12'28"
3	05'52"	00:18'20"
4	05'04"	00:23'24"
4.1	08'16"	00:24'28"

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