蔡志成 2021/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志成桃園
ID 54515

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6.0 km | 00:43:26 | 07:13/km

日期: 2021-03-31 22:34 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'54" / 07'07" / 06'52" / 07'20" / 06'39" / 07'10" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'53" (+01'17")

1000 / 1000

2

07'02"

(14'56")

07'03" (+00'27")

996 / 1997

3

06'57"

(21'53")

06'54" (+00'18")

1005 / 3002

4

07'26"

(29'19")

07'18" (+00'42")

1017 / 4020

5

06'33"

(35'52")

06'36"

990 / 5010

6

07'16"

(43'08")

07'11" (+00'35")

1010 / 6021

3月累積里程 : 118.43 km

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沈麗鳳說推

·

沈麗鳳早安～運動愉悅

2021-04-01 08:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'07"	00:15'01"
3	06'52"	00:21'53"
4	07'20"	00:29'13"
5	06'39"	00:35'52"
6	07'10"	00:43'02"
6.0	05'03"	00:43'08"

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