家修 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

家修台中
ID 155983

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5.0 km | 00:42:47 | 08:32/km

日期: 2015-02-07 07:17 - 總爬升: 153 m - 地點: 大坑 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 74%

Pace: 07'21" / 07'56" / 07'59" / 08'04" / 11'05" / 30'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'31"

(03'31")

07'08"

492 / 492

2

03'50"

(07'21")

07'28" (+00'20")

512 / 1005

3

03'49"

(11'10")

07'43" (+00'35")

493 / 1499

4

04'07"

(15'17")

08'06" (+00'58")

507 / 2006

5

03'57"

(19'14")

07'52" (+00'44")

501 / 2507

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'56"	00:15'17"
3	07'59"	00:23'16"
4	08'04"	00:31'20"
5	11'05"	00:42'25"
5.0	30'14"	00:42'47"

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朋友動態

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