Jeff Chu 2021/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chu 新北市
ID 287662

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145.3 km | 05:12:42 | 27.9 km/h

日期: 2021-04-02 06:08 - 總爬升: 822 m - 踏頻: 70 - 卡路里: 2550 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'45"

(25'45")

18.75 (-16.20)

8046 / 8046

2

21'11"

(46'57")

22.78 (-12.17)

8046 / 16093

3

18'36"

(01:05'33")

26.09 (-8.86)

8046 / 24140

4

15'14"

(01:20'47")

31.86 (-3.09)

8046 / 32186

5

16'20"

(01:37'08")

29.75 (-5.20)

8046 / 40233

展開計圈分析

4月累積里程 : 768.32 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈說推

·

金賀菈午安連假運動快樂🤗，熱🐭啦要多補充水份～

2021-04-02 14:44 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.1	1.0 %
2	13.8	1.8 %
3	22.9	2.2 %
4	6.7	8.7 %
5	14.0	-5.0 %
6	26.1	-0.5 %
7	23.1	2.3 %
8	12.0	8.2 %
9	12.1	9.0 %
10	31.9	-6.9 %
11	9.4	-2.3 %
12	31.9	-0.9 %
13	31.9	1.0 %
14	3.0	1.4 %
15	13.7	1.1 %
16	23.7	1.0 %
17	25.4	1.2 %
18	13.7	1.3 %
19	24.0	1.0 %
20	29.0	-2.8 %
21	46.2	-1.2 %
22	30.8	1.2 %
23	17.9	1.7 %
24	17.0	5.8 %
25	8.6	5.5 %
26	34.0	2.2 %
27	20.9	4.8 %
28	33.6	-1.0 %
29	15.1	-3.3 %
30	52.9	-3.0 %
31	52.2	-2.8 %
32	43.4	-2.4 %
33	37.9	-2.3 %
34	27.9	-2.4 %
35	33.6	-1.1 %
36	31.0	-1.2 %
37	33.6	2.0 %
38	23.1	1.2 %
39	21.8	3.1 %
40	28.3	2.6 %
41	31.6	-1.1 %
42	27.9	3.1 %
43	27.5	3.4 %
44	47.4	-3.2 %
45	1.8	-1.9 %
46	31.6	-1.7 %
47	31.9	-1.2 %
48	28.6	-1.0 %
49	36.4	-0.9 %
50	39.6	-1.1 %
51	20.5	-1.3 %
52	26.9	-0.9 %
53	25.9	-0.8 %
54	33.6	-0.9 %
55	40.4	-0.7 %
56	34.6	-0.5 %
57	29.0	-1.0 %
58	36.0	-1.0 %
59	27.7	-0.8 %
60	33.6	-0.7 %
61	26.1	-0.3 %
62	17.0	-1.0 %
63	20.5	-0.2 %
64	16.9	-0.4 %
65	17.9	-1.0 %
66	21.3	-0.9 %
67	31.9	-0.6 %
68	29.5	-0.2 %
69	20.0	-0.4 %
70	29.3	-0.5 %
71	30.5	-0.6 %
72	1.8	1.0 %
73	25.2	2.0 %
74	28.6	-0.8 %
75	28.8	-0.4 %
76	9.3	2.6 %
77	3600.0	-0.1 %
78	3600.0	-0.1 %
79	47.4	-0.6 %
80	21.3	2.8 %
81	25.4	-2.1 %
82	24.5	-0.3 %
83	32.7	1.5 %
84	37.1	2.0 %
85	39.1	-1.0 %
86	37.5	-0.3 %
87	26.7	1.8 %
88	19.7	-0.4 %
89	29.0	-0.8 %
90	34.3	2.5 %
91	30.8	-0.8 %
92	31.0	-0.1 %
93	30.8	-0.1 %
94	33.3	1.0 %
95	26.9	2.0 %
96	31.0	-0.3 %
97	30.3	1.3 %
98	31.9	1.0 %
99	23.7	-1.0 %
100	32.1	-0.8 %
101	27.9	-0.2 %
102	33.3	2.0 %
103	30.0	-0.7 %
104	35.3	1.7 %
105	33.6	-0.9 %
106	22.9	1.2 %
107	32.4	-0.2 %
108	34.6	-0.3 %
109	35.6	0.0 %
110	30.0	2.0 %
111	33.6	-1.1 %
112	30.0	-0.1 %
113	26.7	1.6 %
114	35.3	-1.3 %
115	34.3	-1.0 %
116	33.0	1.0 %
117	33.0	1.0 %
118	19.1	1.3 %
119	12.7	1.7 %
120	1.3	2.4 %
121	22.5	1.0 %
122	23.2	1.6 %
123	17.9	1.2 %
124	27.7	1.2 %
125	15.5	1.0 %
126	33.0	-0.6 %
127	15.3	1.4 %
128	22.9	1.0 %
129	22.6	1.2 %
130	22.6	1.3 %
131	22.8	1.1 %
132	10.2	1.5 %
133	4.2	1.2 %
134	20.6	1.0 %
135	29.3	1.2 %
136	22.9	1.3 %
137	33.6	1.2 %
138	34.3	-2.3 %
139	48.0	-1.8 %
140	26.1	-2.7 %
141	16.8	-1.6 %
142	30.3	3.5 %
143	23.2	-1.1 %
144	29.0	-0.6 %
145	26.1	-0.8 %
145.3	19.0	2.0 %

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