5.6 km | 01:00:52 | 10:52/km日期: 2021-03-29 20:55 - 平均心率: 77 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 11'25" / 10'31" / 10'18" / 10'01" / 10'40" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'55" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'31" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'18" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'27" (+02'26") | 598 / 5598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.58 km ZEPRO 麒麟II 累積 :
975.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 10'31" | 00:21'56" |
3 | 10'18" | 00:32'14" |
4 | 10'01" | 00:42'15" |
5 | 10'40" | 00:52'55" |
5.6 | 12'27" | 01:00'22" |