Andy Yang 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
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110.7 km | 09:25:26 | 11.7 km/h

日期: 2021-03-28 08:10 - 總爬升: 808 m - 地點: 瑞穗 - 天氣: 熱 - 踏頻: 69 - 卡路里: 3750 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

台南

Andy Yang

·

台東-瑞穗

3月累積里程 : 387.00 km

FONDRIEST TF3 1.2

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

🐲龍騎士, karros 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	1.2 %
2	20.9	1.0 %
3	12.2	1.8 %
4	19.3	1.0 %
5	16.7	2.2 %
6	10.4	1.3 %
7	15.3	1.4 %
8	24.0	2.1 %
9	20.5	1.9 %
10	17.8	1.8 %
11	20.9	1.8 %
12	16.1	2.3 %
13	18.7	2.3 %
14	17.6	3.0 %
15	17.1	2.1 %
16	4.1	1.8 %
17	16.8	2.8 %
18	31.0	-1.8 %
19	32.4	-1.8 %
20	31.6	-1.4 %
21	43.4	-4.1 %
22	14.5	2.5 %
23	30.3	-1.2 %
24	33.0	-1.6 %
25	29.5	-1.4 %
26	29.0	-1.1 %
27	22.8	1.4 %
28	24.0	1.1 %
29	24.8	-1.5 %
30	24.5	2.0 %
31	21.4	2.3 %
32	19.6	2.1 %
33	6.4	3.2 %
34	16.4	2.9 %
35	28.1	-2.2 %
36	27.1	2.3 %
37	22.2	-2.0 %
38	17.7	1.7 %
39	3.6	1.4 %
40	36.7	-1.9 %
41	37.1	-2.0 %
42	29.8	1.6 %
43	17.7	2.9 %
44	28.6	-0.4 %
45	25.0	-2.6 %
46	1.8	2.0 %
47	20.7	1.5 %
48	23.5	1.3 %
49	25.0	1.2 %
50	24.5	1.3 %
51	9.6	2.3 %
52	24.3	1.5 %
53	12.3	-0.6 %
54	31.3	-0.3 %
55	33.3	-0.6 %
56	33.6	-0.7 %
57	0.5	5.7 %
58	11.2	1.0 %
59	25.2	1.1 %
60	32.7	-0.7 %
61	29.0	1.4 %
62	28.1	-0.8 %
63	42.4	-2.9 %
64	36.4	-2.2 %
65	32.7	-1.2 %
66	26.7	3.3 %
67	37.5	-1.1 %
68	25.9	1.1 %
69	31.9	-1.1 %
70	24.8	2.3 %
71	22.2	-1.0 %
72	31.0	-1.6 %
73	21.6	1.9 %
74	30.5	-2.9 %
75	33.0	-1.0 %
76	32.1	-2.0 %
77	35.6	-1.9 %
78	22.9	-0.4 %
79	28.1	-0.9 %
80	34.3	-0.7 %
81	30.5	-0.8 %
82	26.1	1.8 %
83	25.9	-1.3 %
84	26.1	-0.8 %
85	26.1	-0.9 %
86	14.6	-1.2 %
87	20.9	1.5 %
88	1.0	-1.7 %
89	20.2	1.0 %
90	24.5	-2.0 %
91	27.5	-0.8 %
92	28.6	-0.8 %
93	28.8	-0.3 %
94	25.0	-0.2 %
95	18.3	-2.4 %
96	27.5	-1.1 %
97	24.8	-0.3 %
98	25.9	-0.4 %
99	22.8	1.2 %
100	16.4	2.5 %
101	12.6	3.8 %
102	5.1	3.9 %
103	10.9	3.7 %
104	18.8	1.1 %
105	5.1	-2.7 %
106	40.9	-3.9 %
107	31.3	-4.0 %
108	25.7	-1.8 %
109	20.8	-0.8 %
110	25.2	-1.6 %
110.7	2.8	-1.2 %

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